提到桑葚怎么吃好吃_桑葚的功效和作用大家在熟悉不过了，那你是否知道桑葚怎么吃好吃_桑葚的功效和作用吗？快和小编一起去了解一下吧！
1.桑葚的功能和作用：1。健脾胃，助消化。
桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，能促进脂肪、蛋白质和淀粉的消化，故有健脾胃、助消化的功效，可用于治疗消化不良引起的腹泻。
(资料图片仅供参考)
2.乌发美容
桑葚不仅含有大量人体所需的营养物质，还能使头发乌黑发亮，因此可用于美容。
3.预防动脉硬化
改善视力
经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
5.抗衰老
老桑是中老年人养生、美容、抗衰老的好果良药。
2.桑葚果酱：主料：鲜桑葚400g辅料：细砂糖70克，柠檬半个：
1.桑葚洗净沥干水分，去蒂；在桑葚上撒上砂糖，拌匀，静置一小时；
2.捣碎，煮沸，转小火不断搅拌；
3.汁浓时挤柠檬汁；
4.搅拌均匀关火；
5.倒入已消毒的容器中保存；
3.桑葚酒：配料：鲜桑葚、枸杞、冰糖、白酒。练习：
1.新鲜桑葚洗净，控水晾干。
2.将桑葚取出，放入容器中。擦干容器无水滴，放入密封容器中。
3.加入冰糖和枸杞(据说老冰糖更好。)
4.倒入适量的白酒。把它放在阴凉的地方，一周后再吃。
4.桑葚酸奶：食材：酸奶一杯，桑葚若干，猕猴桃一个，糖适量：
1.桑葚是用水上色的，有花青素，天然抗氧化。
2.将水倒入酸奶中。
3.也可以把桑葚榨成酸奶。
4.搅拌酸奶，让它变成淡粉色。
5.把桑葚放在酸奶上。
5.桑葚山药糊：配料：山药1根，自制桑葚果酱适量，蜂蜜适量，炼乳适量。
做法：1。将山药清洗干净，用锅在皮上蒸。
2.冷却后去皮，这样捣碎的山药就不会太稀，难以成型。
3.山药加1~2勺炼乳，蜂蜜1勺。如果太干或太稀，可以适当增减炼乳和蜂蜜的量。磨成泥。
4.将捣碎的山药放入裱花袋中，从盘子中挤出，浇上果酱。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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